BD188 App-এ দায়িত্বশীল খেলা আর সহায়তা

BD188 App-এ নিরাপদ খেলা, স্ব-নিষেধ, আর সীমা নিয়ন্ত্রণ একসাথে আছে ঢাকা আর সারা বাংলাদেশে bKash, Nagad, Rocket ব্যবহারকারী নিজের ছন্দে খেলা ধরে রাখতে পারেন

BD188 APK ডাউনলোড করুন BD188 অ্যাপে নিরাপদ খেলা দেখানো মোবাইল স্ক্রিন

BD188 App-এ 3 ধরনের পেশাদার সহায়তা

সঠিক মানুষ পেলে চাপ অনেক কমে

কাউন্সেলর

কাউন্সেলর 1:1 কথা বলেন, আর দৈনিক সীমা সাজাতে সাহায্য করেন প্রথম সেশনে 15 মিনিটেই সমস্যা ধরতে পারেন

থেরাপিস্ট

থেরাপিস্ট অভ্যাস, মানসিক চাপ, আর ট্রিগার বোঝেন অনেকেই 3 সেশনেই রুটিন বদলাতে শুরু করেন

সাপোর্ট গ্রুপ ফ্যাসিলিটেটর

গ্রুপ ফ্যাসিলিটেটর ছোট দলে কথা বলান একই অভিজ্ঞতার 6 থেকে 8 জনের আলোচনা কাজে লাগে

BD188 Login-এর আগে 3 ধাপ

ধাপগুলো ছোট, কিন্তু কাজের

  1. প্রথমে সময়সীমা ঠিক করুন দিনে 30 মিনিট, নাকি সপ্তাহে 3 দিনআগেই লিখে রাখুন
  2. তারপর বাজেটের সীমা ধরুন bKash, Nagad, Rocket ব্যবহার করলে আলাদা হিসাব রাখুন
  3. শেষে বিরতি সেট করুন Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী রাতে 10টার পর নোটিফিকেশন বন্ধ রাখেন

এই তিন ধাপ BD188 Register করার পরই মেনে চলা সহজ হয়

আরও বিস্তারিত চাইলে BD188 রেজিস্টার গাইড আর BD188 ডাউনলোড পাতা দেখুন

প্রথম সেশনে কী আশা করবেন

প্রথম আলাপ সাধারণত 20 থেকে 30 মিনিটের হয়

শুরুতেই আপনার রুটিন, ট্রিগার, আর সীমা নিয়ে কথা হয় ভালো বিশেষজ্ঞ আগে শোনেন, পরে সহজ 2 বা 3টি কাজ দেন

অনেক সময় একটি ছোট পরিকল্পনাই যথেষ্ট যেমন, সপ্তাহে 2 দিন বিরতি, বা রাত 11টার পরে অ্যাপ বন্ধ

BD188 সহায়তা সেশনের নোট আর ফোন

BD188 App-এর 4টি নিয়ন্ত্রণ টুল

সংখ্যা দেখে সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ

স্ব-নিষেধ

নির্দিষ্ট সময়ের জন্য লগইন বন্ধ রাখে 7 দিন, 30 দিন, বা আরও বেশি বেছে নিতে পারেন

সেশন সীমা

কত মিনিট থাকবেন, সেটা আগে থেকে ঠিক হয় এতে BD188 App-এ সময় নিয়ন্ত্রণ সহজ হয়

সতর্কতা

বিরতির নোটিফিকেশন আসে লম্বা সেশনের পর 1 মিনিটের বার্তাই মনে করিয়ে দেয়

অ্যাকাউন্ট রিভিউ

কার্যকলাপ, লগইন সময়, আর সীমা একবার দেখে নিন 1 স্ক্রিনেই মূল তথ্য পাওয়া যায়

আপনার জন্য 4টি বাস্তব সুবিধা

খেলা নিয়ন্ত্রণে থাকলে চাপ কমে

দৈনিক রুটিন

একই সময়ে খেলা না হলে অভ্যাস নিয়ন্ত্রণে থাকে

পরিবারের ভারসাম্য

রাতে 1 ঘণ্টা আগেই থামলে বাড়ির কাজ সহজ হয়

খরচের হিসাব

bKash, Nagad, Rocket লেনদেন আলাদা রাখলে বাজেট পরিষ্কার থাকে

মনোযোগ

বিরতি নিলে পরের সেশনেও মনোযোগ ভালো থাকে

এই অংশে BD188 Download আর BD188 APK নিয়ে দুশ্চিন্তার দরকার নেই

সরাসরি সহায়তার জন্য যোগাযোগ করুন

সমস্যা বড় হওয়ার আগেই বলুন

আপনার যদি সীমা, স্ব-নিষেধ, বা নিরাপদ খেলা নিয়ে প্রশ্ন থাকে, BD188 Contact পেজে লিখুন Dhaka থেকে শুরু করে সারা Bangladesh-এ সহায়তা সহজ রাখা হয়

BD188 APK দিয়ে শুরু করুন

প্রয়োজনে BD188 যোগাযোগ পাতা আর BD188 সম্পর্কে দেখুন

BD188 সহায়তা চ্যাটের মোবাইল স্ক্রিন
লগ ইন নিবন্ধন